Řekni mi jakýkoliv důvod, který ti kdy bránil v tom jít cvičit, a já ti řeknu, že tohle už jsem slyšela. Neradi to slyšíme, neradi si to přiznáváme, ale často jsou to jen naše výmluvy. V tomto článku ti dám nástroje, které potřebuješ, abys uspěl a splnil si svůj cíl. Někdy je to jen o tom si uvědomit, že...
Je velmi důležité hlídat si celkovou denní potřebu živin: Tuky – 25 – 30% energetického příjmu – max 1g na 1kg hmotnosti/den Bílkoviny – 10-15% energetického příjmu – min. 0,8g na 1 kg hmotnosti/den Sacharidy – 40-65% energetického příjmu – z toho max. 10% jednoduché cukry Které potraviny obsahují sacharidy? Obiloviny veškeré pečivo všechny přílohy – rýže, těstoviny,...
Firma Herbalife pravidelně školí naše kouče v oblasti výživy tak, aby mohli podávat svým klientům kvalitní a ty nejnovější informace podložené exaktní vědou. Dne 9.11.2014 jsme v Praze absolvovali workshop, jehož hlavním hostem byl nositel Nobelovy ceny Dr. Louis Ignarro, a proto se s vámi chceme podělit o důležité získané informace. Z centra Radosti jsme mu vezli i dárek. Více o této zkušenosti a setkání...
Paolo Giacomoni, Ph. D., více prezident pro celosvětovou vnější výživu ,,Vaše pokožka je největším orgánem na vašem těle. Řádná péče o pokožku je nezbytná pro dlouhodobé zdraví a vitalitu tohoto orgánu. Naše pokožka je ochrannou vrstvou našeho těla…“ Prof. MUDR. Petr Arenberger, DrSc, MBA Přednosta Dermatovenerologické kliniky . LF UK a Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze a předseda České dermatovenerologické...
Chceme-li mít zdravé trávení a vyhnout se tak nepříjemným potížím jako je plynatost, nadýmání či zácpa, měli bychom se zamyslet nad tím, co ve skutečnosti jíme. Jaké palivo dodáváme svému tělu a v jakém množství. Pijeme dostatek vody? A co pohyb? Víte že tím, že pravidelně cvičíme, podporujeme činnost střev? Většina z nás zdravé trávení neřeší. Začne se jimi...
Tento dotaz by mohl v podstatě nahradit jiný: A co zdravíčko, slouží?…Propojenost štítné žlázy s celým systémem těla a jeho fungováním je natolik velká, že by snad bylo i vhodné nepřipíjet na zdraví, ale na štítnou žlázu. Něco jako kotel v domě… Představte si kotel a situaci, když do něj přiložíte mokré palivo. Kotel kouří, zamatlá se dehtem a v podstatě sám sebe likviduje, aniž by...
Autor David Heber, Ph.D., F.A.C.P.,A.C.N. Předseda, poradní Sbor pro Výživu Herbalife Základní výživa odráží každodenní potřeby vašeho těla v zájmu zachování jeho zdraví. Je důležité dodat vašemu tělu správné množství potřebných živin, které získáte díky rozmanité stravě zahrnující všechny potravinové skupiny včetně ovoce, zeleniny, obilovin (zejména celozrnných), mléčných výrobků a potravin s vysokým obsahem proteinu, jako je maso, ryby...
Chtěl bych se s vámi podělit o svůj víkendový zážitek. Byl jsem totiž účastníkem velmi vzácného školení. Speciálním hostem tohoto školení byl izraelský lékař Jonathan Yarom. Dr. Yarom je sportovní lékař, odborný ředitel centra MEDIX pro sportovní lékařství v olympijském komplexu v Tel Avivu. Je členem izraelského národního olympijského výboru a také pracoval jako ředitel pro sportovní medicínu v ústavu Wingate...
Často slýcháme, že jíst zdravě je drahé. My máme na to máme argument. Natočili jsme pro vás video. Dnes se v centru Radosti konaly opět ochutnávky proteinových jídel a je čím dál tím více lidí, kteří se inspirují výsledky našich klientů a přicházejí díky tomu ke své změně. Přečtěte si příspěvek 14-ti leté Adriany, která je účastníkem kurzu, má...
O tomto víkendu jsme mohli my – wellness kouči, naši blízcí, známí, ale i členové kurzu správného stravování, prožít úžasné dva dny ve společnosti vzácných lidí, kteří nemyslí jen na sebe, přestože jsou velmi úspěšní a zaneprázdnění. Přijeli z celé České i Slovenské republiky, aby se podělili o svoje nabyté zkušenosti a rovněž každého z nás povzbudili na cestě ke změně životního stylu. Byla...
