Věříme, že pro vás budeme inspirací 
i partnery
na vaší cestě za zdravějším 
životním stylem.

Proč mít štíhlý pas?

„Obvod pasu nelže!“ V duchu tohoto tématu se nesl páteční Fit klub speciál pořádaný ve Frenštátě p.R. Ještě než jsme začali trénovat naše břišní svaly a tzv. „core“ (střed těla), dozvěděli jsme se od Mgr. Kateřiny Mertové velmi zajímavé informace o tucích, které se nám rády ukládají okolo pasu. Pokud má žena více než 80...

Výsledky kurzu v Litoměřicích

Týmově – fit klub speciál leden

Novoroční Fit klub speciál se tentokrát konal v Místku v tělocvičně na gymnáziu Petra Bezruče. Vyzkoušeli jsme si, jak se cvičí „TÝMOVÁ TABATA. Šlo o synchronické cvičení více než 20 lidí najednou! Po příchodu do Centra Radosti nás čekal výživný koktejl na regeneraci a povídání o imunitním systému a očistě našeho těla. Nechybělo ani vyhlášení...

DEEP WORK – Fit klub speciál

Členové a kouči Centra Radosti si pod vedením úžasné cvičitelky Terezky Plasgurové vyzkoušeli nové fitness cvičení – DEEP WORK. Během hodiny jsme prošli hned několika fázemi, během kterých jsme střídali silovou a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Terezka nás inspirovala svým příběhem o nemoci, kterou se jí díky práci na sobě a změně jídelníčku podařilo překonat. Nechybělo...

Tai-bo – Fit klub speciál

Měsíc utekl jako voda a Centrum Radosti pořádá další Fit klub Speciál, tentokrát ve Frenštátě p.R. v Sportovním centrum Replay . Všichni stojí před novou výzvou vyzkoušet si intenzivní skupinové cvičení s hudbou, ve kterém se objevují prvky bojových sportů a umění – TAE-BO. Úžasný trenér Radim Kantor nám vysvětlil, že tae-bo je cvičení, které pomůže každému...

Díky rozhodnutí maminky se Hance podařilo zhubnout

Maminka s dcerou byly pro sebe vzájemnou podporou. Monika se sice snažila jíst zdravě, ale nevěděla, jak si sestavit jídelníček, aby obsahoval všechny potřebné živiny. Nyní ví, co si dát na dopolední, ale i odpolední svačinu, ale také jaký pitný režim má mít její tělo. Během kurzu se jí podařilo zhubnout 6 kg a díky...

Jak v 15 letech zhubnout

Hanka ve svých 15 letech chtěla zhubnout, proto se rozhodla nejprve zařadit do svého režimu více pohybu. Navštěvovala fit klub, ale když se její maminka navíc přihlásila do kurzu Jídlo jako Radost, šla do toho s ní. Během kurzu se jí podařilo zhubnout 8 kg, zbavit se akné a křečí v lýtkách. Nyní pracuje na...

Ivetka si uvědomila vděčnost za každý den

Ivetka byla nadšená pohodovou atmosférou na našich fit klubech, které jsou zaměřené na komplex – pohyb, strava a psychika. Začala na sobě pracovat sama, ale její zvědavost jí nedala a přihlásila se do kurzu Jídlo jako Radost. Potvrdila si spoustu věcí, která dělá správně, ale zároveň si uvědomila, že některé musí „dopilovat“. Nejvíce jí však...

Bohunku trápily velké boky

Bohunka nebyla spokojená se svou postavou. Trápily ji „velké boky“ a díky kurzu Jídlo jako Radost se jí podařilo zhubnout 6,8 % tuku a 50 cm přes obvody. Pravidelným cvičením si zpevnila své tělo a nyní si bez problémů lehne na zem, což jí dříve dělalo obrovský problém. Zapracoval také na své psychice a nyní...

Za rok a půl mínus 36 kg

Jirkovi se podařilo během roku a půl zhubnout neuvěřitelných 36 kg = 48 kostek sádla. J Jeho obezita ho nejen omezovala v pohybu, ale trápily ho i zdravotní problémy – bolesti zad a kloubů. Během kurzu se mu podařilo zhubnout 14 kg, nastartoval si správný pitný režim a jeho bolesti pomalu začaly ustupovat. Jelikož Jirku...