Kategorie: 1. Zdravý životní styl

Jak moc ovlivňuje psychika a stres naše hubnutí?

   Co v článku najdete?Jak je možné, že psychika a stres ovlivňuje hubnutí, jaké se dějí procesy v těle a jak se snažit stres redukovat a dosáhnout optimální váhy.    V Centru Radosti se zaměřujeme hodně na redukci váhy (hubnutí), optimalizaci váhy a umění si váhu udržet. Hubnutí je v první fázi ozdravný proces. Tělu se ulehčí fyzicky, ale i psychicky. Článek se věnuje hubnutí...

Přerušovaný pust, je metodou k dlouhodobému hubnutí?

Přerušovaný pust je v dnešní době jedním z nejpopulárnějším nástrojům v oblasti zdraví, hubnutí a fitness. Tvrdíme Ano i Ne. Co to je přerušovaný pust? Jedná se o zcela jednoduchý princip, který byl znám už v dávné historii. Stal se součástí různých náboženství i duchovních cest, které se přizpůsobovali ke každodennímu životu. V minulosti nebylo běžné, aby lidé jedli pravidelně v intervalu 2-3 hodiny. Mnohdy...

Tai-bo – Fit klub speciál

Měsíc utekl jako voda a Centrum Radosti pořádá další Fit klub Speciál, tentokrát ve Frenštátě p.R. v Sportovním centrum Replay . Všichni stojí před novou výzvou vyzkoušet si intenzivní skupinové cvičení s hudbou, ve kterém se objevují prvky bojových sportů a umění – TAE-BO. Úžasný trenér Radim Kantor nám vysvětlil, že tae-bo je cvičení, které pomůže každému se rychle...

Osteoporóza – problém 21. století

Ano, čím dál více frekventovanější slovo osteoporóza proniká do našich uší velmi často. Mladší ročníky nemají potřebu pozastavovat se nad tímto onemocněním, protože se jich to přece netýká. Vnímají to jako záležitost těch dříve narozených. Ovšem prevence je důležitá v každém věku a zejména u těch, kde se v rodinách osteoporóza vyskytuje! Věděli jste, že osteoporóza způsobuje ročně v celém světě...

Rozhodnutí pro změnu je důležitější než tvoje IQ

Určitě každý z nás zažil, že když ho něco oslovilo nebo se pro něco nadchnul, tak měl potřebu popovídat si s někým a podělit se. V hlavě nám pak vznikaly myšlenkové operace, jaké by to bylo, kdyby to vyšlo, kdybych to zkusil … Svým nadšením a úsměvem na rtech se člověk nejdříve podělí se svými nejbližšími. Vypráví s plnou dávkou energie a líčí...

Kariéra vs. zdravý životní styl

Jak skloubit práci a snahu o zdravější životní styl? Kdo se někdy rozhodl hubnout a zdravě stravovat, jistě tenhle problém zná. Málo času, málo energie, spousta povinností. Přijdu z práce a ještě je třeba se postarat o rodinu, navařit, uklidit… A kde ještě najít čas na sebe a své zdraví. Často nám pak připadá, že práce je to nejdůležitější a kvůli ní zapomínáme sami...

Velikonoční výstup na Velký Javorník

Po měsíci jsme se ze všech center (Kopřivnice, Rožnov, Frýdek-Místek) opět sešli ve frenštátě na Fitklubu speciál. Tentokrát byl výjimečný tím, že se konal na Velikonční pondělí a také tím, že jsme našim svalům dali zabrat netradičně. A sice výšlapem na Velký Javorník. I přes nepříznivou předpověď počasí nám vysvitlo sluníčko, a tak se psům, dětem i dospělým šlapalo jedna radost. Po cestě...

5 + 1 tipů, jak zastavit přejídání

Čas od času se přejí každý z nás. Oslava narozenin, posezení s přáteli, vánoční svátky či Silvestr. Pokud je to výjimečně, tak si z toho nemusíme dělat hlavu. Horší varianta je, pokud se přejídáme opakovaně tzn. začneme jíst, neumíme s tím přestat a během krátké doby sníme obrovské množství jídla. Pořád máme na něco chuť, nedokážeme to zastavit. Je to zkrátka...

Prosperita 2017 – zdraví a finance

Nový rok jsme zahájili workshopem prosperita (zdraví a finance), který je jedním ze čtyř pilířů šťastného života. Workshopy pořádáme proto, abychom si našli čas pro sebe, který nám v dnešní uspěchané době chybí. Celý den jsme se věnovali sami sobě. A co jsme tedy dělali? Někteří si přečetli dopis se svými cíli z minulého roku a mohli si zhodnotit, na kolik...

,,ZAČNU ZÍTRA…..“ JAK Z TOHO VEN?

Možná si často říkáte, že byste chtěli mít o pár kilo méně,  mít lepší zdraví, kondici a  být sami se sebou spokojení.   Možná víte přesně, jak byste měli toho docílit, ale kolem vás je příliš mnoho okolních vlivů jako je práce, rodina, děti. A vy nemáte dost síly a času na to, abyste mohli začít. Ale do toho se často...