Dnes žije spousta lidí s diagnózami, které berou jako neměnnou součást svého života. Alergie.Histaminová intolerance.Střevní problémy.Únava.Přibírání.Výkyvy nálad. Často slýchají větu:„Na to si musíte zvyknout.“ Ale co když je to jinak? Co když to, co dnes vnímáte jako problém, je ve skutečnosti signál těla, že něco není v rovnováze? 🌿 Střevo – tichý dirigent našeho těla Střevo není jen...
Únava, kolísavá energie, problémy se soustředěním nebo stagnující váha dnes netrápí jen „starší ročníky“.Naopak – čím dál častěji se s tím setkáváme u mladých lidí, studentů a žen kolem dvaceti či třiceti let. A často slyšíme větu:„Vždyť jsem mladá, to přece není normální.“ Jenže ono to normální bohužel je.Ale není to v pořádku. Rychlé tempo, málo živin, hodně...
Lentylka v kuchyni s maminkou: Pohankové perníčky, které jsou měkké hned druhý den Vánoce mají u nás jednu jistotu – každý rok se pečou perníčky. A letos jsme si s Lentylkou řekly, že je uděláme trochu jinak. Z pohanky. Jemné, voňavé, měkké hned druhý den… ale hlavně vytvořené se srdcem, protože jsme je pekly spolu. Proč pohanka? Protože ji milujeme –...
Stalo se vám někdy, že: Kam vede stresové přejídání, pokud ho neřešíme? Stresové přejídání nezůstává jen u pár neškodných přebytků kalorií. Pokud se tento zvyk dlouhodobě opakuje, může mít vážné důsledky: Naštěstí existují způsoby, jak tento cyklus přerušit a znovu získat kontrolu nad svým vztahem k jídlu. Proč jíme, když nejsme hladové? Stres spouští v těle produkci kortizolu –...
Po padesátce mnoho žen zjistí, že hubnutí není tak jednoduché, jako tomu bylo dříve. Hormonální změny, stres a pracovní přetížení často způsobí, že snaha o shození kil se zdá marná. I když se může zdát, že s přibývajícím věkem tělo „bojuje proti nám“, není to pravda. Hubnutí je stále možné, a dokonce může být radostným procesem, pokud pochopíme, jak naše...
Vánoční svátky jsou spojovány s obdobím klidu, setkávání se s rodinou a přáteli, dárky, hojnosti v jídle i cukroví, ale také s přibíráním na váze. Jen velmi málo lidí dokáže vstoupit do Nového roku se stejným číslem na váze, jako na začátku Vánoc. Proč se tak děje, je všem jasné – více jíme, méně se hýbeme. Jenže kdo by se chtěl na zrovna na Vánoce omezovat? Kdo...
Potraviny, které vyřadit z jídelníčku při hubnutí? Hubnutí má snad každý z nás spojeno s určitým omezením nebo zákazem. Často se stává, že si odpíráme potraviny, které nám ve skutečnosti v redukci váhy nebrání a naopak součástí našeho jídelníčku se stanou různými výrobci propagované ty, které při hubnutí vůbec nepomohou. Spíše naopak. Pojďme se tedy podívat na to, které potraviny bychom z jídelníčku...
Jak zrychlit metabolismus po padesátce? Tohle téma je pro danou věkovou kategorii velmi vyhledávané, neboť je to věk, kdy zejména u žen dochází k hormonálním změnám ve vztahu k menopauze a s tím je velmi často spojeno i přibírání na váze. Proto mnoho žen v zoufalství usedá k internetu a hledá nejlépe rychlý, zaručený a jednoduchý způsob, jak v tomto věku zhubnout. A najdou jej. Odborně se tvářící články...
Slunci, které nás udržuje při životě a zdraví, bychom měli věnovat v našem přemýšlení přední místo. Slunce je zprostředkovatelem veškerého života na zemi, bez něj nemůže existovat život. Má vliv na rostliny, zelený pigment v listech – chlorofyl, schopný zachytit sluneční energii a uskladnit ji ve formě glukózy, což je základní kámen pro složitější sacharidy a je to palivo, které nám dodává...
Co v článku najdete?Jak je možné, že psychika a stres ovlivňuje hubnutí, jaké se dějí procesy v těle a jak se snažit stres redukovat a dosáhnout optimální váhy. V Centru Radosti se zaměřujeme hodně na redukci váhy (hubnutí), optimalizaci váhy a umění si váhu udržet. Hubnutí je v první fázi ozdravný proces. Tělu se ulehčí fyzicky, ale i psychicky. Článek se věnuje hubnutí...
