Jak zrychlit metabolismus po padesátce? Tohle téma je pro danou věkovou kategorii velmi vyhledávané, neboť je to věk, kdy zejména u žen dochází k hormonálním změnám ve vztahu k menopauze a s tím je velmi často spojeno i přibírání na váze. Proto mnoho žen v zoufalství usedá k internetu a hledá nejlépe rychlý, zaručený a jednoduchý způsob, jak v tomto věku zhubnout. A najdou jej. Odborně se tvářící články...
Slunci, které nás udržuje při životě a zdraví, bychom měli věnovat v našem přemýšlení přední místo. Slunce je zprostředkovatelem veškerého života na zemi, bez něj nemůže existovat život. Má vliv na rostliny, zelený pigment v listech – chlorofyl, schopný zachytit sluneční energii a uskladnit ji ve formě glukózy, což je základní kámen pro složitější sacharidy a je to palivo, které nám dodává...
Co v článku najdete?Jak je možné, že psychika a stres ovlivňuje hubnutí, jaké se dějí procesy v těle a jak se snažit stres redukovat a dosáhnout optimální váhy. V Centru Radosti se zaměřujeme hodně na redukci váhy (hubnutí), optimalizaci váhy a umění si váhu udržet. Hubnutí je v první fázi ozdravný proces. Tělu se ulehčí fyzicky, ale i psychicky. Článek se věnuje hubnutí...
Přerušovaný pust je v dnešní době jedním z nejpopulárnějším nástrojům v oblasti zdraví, hubnutí a fitness. Tvrdíme Ano i Ne. Co to je přerušovaný pust? Jedná se o zcela jednoduchý princip, který byl znám už v dávné historii. Stal se součástí různých náboženství i duchovních cest, které se přizpůsobovali ke každodennímu životu. V minulosti nebylo běžné, aby lidé jedli pravidelně v intervalu 2-3 hodiny. Mnohdy...
„Obvod pasu nelže!“ V duchu tohoto tématu se nesl páteční Fit klub speciál pořádaný ve Frenštátě p.R. Ještě než jsme začali trénovat naše břišní svaly a tzv. „core“ (střed těla), dozvěděli jsme se od Mgr. Kateřiny Mertové velmi zajímavé informace o tucích, které se nám rády ukládají okolo pasu. Pokud má žena více než 80 cm v pase a muž víc...
Novoroční Fit klub speciál se tentokrát konal v Místku v tělocvičně na gymnáziu Petra Bezruče. Vyzkoušeli jsme si, jak se cvičí „TÝMOVÁ TABATA. Šlo o synchronické cvičení více než 20 lidí najednou! Po příchodu do Centra Radosti nás čekal výživný koktejl na regeneraci a povídání o imunitním systému a očistě našeho těla. Nechybělo ani vyhlášení měsíční prosincové výzvy. Jakých neuvěřitelných výsledků dosáhli ti nejúspěšnější...
Členové a kouči Centra Radosti si pod vedením úžasné cvičitelky Terezky Plasgurové vyzkoušeli nové fitness cvičení – DEEP WORK. Během hodiny jsme prošli hned několika fázemi, během kterých jsme střídali silovou a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Terezka nás inspirovala svým příběhem o nemoci, kterou se jí díky práci na sobě a změně jídelníčku podařilo překonat. Nechybělo opět vyhodnocení měsíční výzvy.
Měsíc utekl jako voda a Centrum Radosti pořádá další Fit klub Speciál, tentokrát ve Frenštátě p.R. v Sportovním centrum Replay . Všichni stojí před novou výzvou vyzkoušet si intenzivní skupinové cvičení s hudbou, ve kterém se objevují prvky bojových sportů a umění – TAE-BO. Úžasný trenér Radim Kantor nám vysvětlil, že tae-bo je cvičení, které pomůže každému se rychle dostat do kondice,...
Jedinečné setkání 82 členů, koučů i hostů všech Center Radosti a tentokrát ve fit centru RISE PERFORMACE ve Frýdku-Místku, kde si mohli všichni vyzkoušet cvičení CrossFit pod vedením majitele centra, a seznámit se tak s novou metodou cvičení, která pomocí stojek, shybů či angličáků neuvěřitelně zlepší fyzičku a perfektně zpevní tělo. Přestože cvičení bylo poměrně náročné, účastníci všech věkových kategorií se s velkým odhodláním,...
Ano, čím dál více frekventovanější slovo osteoporóza proniká do našich uší velmi často. Mladší ročníky nemají potřebu pozastavovat se nad tímto onemocněním, protože se jich to přece netýká. Vnímají to jako záležitost těch dříve narozených. Ovšem prevence je důležitá v každém věku a zejména u těch, kde se v rodinách osteoporóza vyskytuje! Věděli jste, že osteoporóza způsobuje ročně v celém světě...
