BLOG
Ptáš se jak žít, však žiju pořád přeci už od narození? Taky jsem si dlouho myslel, že žiju ten správný život, až jsem si jednoho dne uvědomil, jak žiju život podle vzorců, které do mě vložili rodiče, škola, instituce, média a vše co mi říkalo jak mám žít-žij tak že stravou ničíš své tělo, nemáš žádný pohyb,...
Václav zhubnul od května do září 2015 7kg a 7cm přes pas Přihlásil jsem se do kurzu, protože jsem měl pupek. Kurz mě naučil dodržovat pitný režim, piju čistou neperlivou vodu, ale někdy si dám i pivo. Od května do září se mi podařilo zhubnout 7 kg a 7 cm v pase. Snížil se mi tlak a i cukrovka se mi zlepšila. Po 25...
Je mi 43 let a zjišťuji, že můj život není, tak úplně můj. Žiji naprogramování hlavy (jak se mám chovat, co mám dělat, jak mám vypadat, čeho mám dosáhnout atd.) od rodičů, školy, společnosti, systému. Hledám sám sebe v osobním rozvoji. Je mi 46 let, tři roky osobního rozvoje za mnou. Mám pocit, že jsem se stále nenašel. Jedu na přednášku...
Snídej jako král – to je věta, kterou jsme snad všichni slýchávali, když jsme byli dětmi. A bohužel, mnozí tuto větu říkáme i dnes svým dětem. Pojďme se společně podívat, jaké jsou 4 nejčastější “snídaňové” chyby: Švédský stůl – lidé, kteří mají ráno dostatek času a holdují tzv. švédskému stolu, vytáhnou z lednice téměř vše a s chutí se do té...
1) Pokud budeme procvičovat břišní svaly každodenně velkým objemem tréninkové práce, tak je zbavíme tuku. NEPRAVDA 2) Břišní svaly musíme procvičovat vysokým počtem opakování. NEPRAVDA 3) Břišní svaly se musí procvičovat denně. NEPRAVDA ..uf, to je úleva 🙂 4) Pomocí elektrostimulace se dají vyvinout dobře vypadající břišní svaly. NEPRAVDA 5) Sedy-lehy na šikmé lavici jsou základním cvikem...
Cvičení s Wellness centrem Radosti mě nadchlo natolik, že jsem se stala členkou Fit klubu. Cvičení ve skupině je super věc, a proto jsem s nadšením přivítala možnost zúčastnit se Fit klubu speciál, který se konal tentokrát v Kopřivnici. Velkou výzvou pro mě byla i skutečnost, že tento Fit klub měl být zaměřený na břišní pekáč a že se tady dozvím,...
Jmenuji se Zdeňka a je mi 68 let. Do kurzu jsem začala chodit na konci dubna 2015 a podařilo se mi do srpna zhubnout 13 kilo. Když jsem se dozvěděla svůj metabolický věk, tak jsem se zhrozila. Hned jsem se rozhodla, že se sebou musím něco udělat, abych si mohla ještě užít tohoto světa ve zdraví. Čistou vodu...
Jirka měl nadváhu, i když sportoval. Během jednoho roku ujel i 5000 km, ale výsledek byl nulový. A to z jednoho prostého důvodu. Jirka měl špatné stravovací návyky a jeho strava byla postavena hlavně na sacharidech. Chyběly mu bílkoviny, ze kterých se tvoří svaly a také jeho pitný režim nebyl v pořádku. Kromě toho ve svých 30-ti letech bral prášek na vysoký krevní tlak,...
Hanka měla obrovskou nádváhu, která hlavně zatěžovala její klouby a měla problémy i s vsokým tlakem. Během kurzu správného stravování se jí podařilo shodit 16 kg, čímž odlehčila svým kloubům a byl ji dokonce odebrán prášek na tlak. A jak se ji to podařilo? Jednoduše, dala radosti našeho centra do praxe. Nastartovala si správný pitný režim, doplnila správné množství bílkoviny,...
Nová šance!!! každý měsíc Každý z nás si dal někdy nějaké to předsevzetí. A spoustě z nás se ho nepodařilo splnit. Nedokázali jsme se udržet v tom, abychom soustavně něco pro dosažení svého cíle dělali. Výzva nás však nutí, abychom nedělali soustavně činnosti, které nás nikam neposunují. Činnosti, na které jsme si zvykli a stali se naší železnou košilí ,kterou stále...
