BLOG
Otázkou JAK MÍT ŠŤASTNÉ VZTAHY – nejlépe se všemi- jsem se zabývala dlouho. Přemýšlela jsem, proč na mě lidi reagují podrážděně, agresivně, zbrkle, neurvale, prostě negativně, když já jsem v jádru dobrý člověk a nikdy jsem záměrně nikomu neublížila. Proč mám život takový, jaký mám, proč mí rodiče se raději drží dál, hlavně, ať mají klid… proč vztahy...
Když se blíže podíváte na svou obvyklou stravu a své každodenní cvičení, je úžasné, že i nepatrné změny Vám mohou pomoci zhubnout až 35 kg za rok. Určitě zde najdete alespoň jeden tip, který můžete dát do praxe. Pokud prodloužíte své každodenní cvičení o 20 minut, spálíte tak o 100 kalorií navíc a na konci roku to může znamenat, že budete o 5 kg...
Máme za sebou 20. kurz Jídlo jako radost. Každý tento kurz je naprosto originální. Nejde říci, že jeden byl lepší a druhý ještě lepší. Každý z těchto kurzu velice obohacuje i nás – kouče. Pokaždé, když přijde nová skupinka nastartovaných lidí na změnu, si říkám, že už to nemůže být lepší. A ejhle, zase je tu skupinka lidí, kteří mě nějakým...
Ptáš se jak žít, však žiju pořád přeci už od narození? Taky jsem si dlouho myslel, že žiju ten správný život, až jsem si jednoho dne uvědomil, jak žiju život podle vzorců, které do mě vložili rodiče, škola, instituce, média a vše co mi říkalo jak mám žít-žij tak že stravou ničíš své tělo, nemáš žádný pohyb,...
Václav zhubnul od května do září 2015 7kg a 7cm přes pas Přihlásil jsem se do kurzu, protože jsem měl pupek. Kurz mě naučil dodržovat pitný režim, piju čistou neperlivou vodu, ale někdy si dám i pivo. Od května do září se mi podařilo zhubnout 7 kg a 7 cm v pase. Snížil se mi tlak a i cukrovka se mi zlepšila. Po 25...
Je mi 43 let a zjišťuji, že můj život není, tak úplně můj. Žiji naprogramování hlavy (jak se mám chovat, co mám dělat, jak mám vypadat, čeho mám dosáhnout atd.) od rodičů, školy, společnosti, systému. Hledám sám sebe v osobním rozvoji. Je mi 46 let, tři roky osobního rozvoje za mnou. Mám pocit, že jsem se stále nenašel. Jedu na přednášku...
Snídej jako král – to je věta, kterou jsme snad všichni slýchávali, když jsme byli dětmi. A bohužel, mnozí tuto větu říkáme i dnes svým dětem. Pojďme se společně podívat, jaké jsou 4 nejčastější “snídaňové” chyby: Švédský stůl – lidé, kteří mají ráno dostatek času a holdují tzv. švédskému stolu, vytáhnou z lednice téměř vše a s chutí se do té...
1) Pokud budeme procvičovat břišní svaly každodenně velkým objemem tréninkové práce, tak je zbavíme tuku. NEPRAVDA 2) Břišní svaly musíme procvičovat vysokým počtem opakování. NEPRAVDA 3) Břišní svaly se musí procvičovat denně. NEPRAVDA ..uf, to je úleva 🙂 4) Pomocí elektrostimulace se dají vyvinout dobře vypadající břišní svaly. NEPRAVDA 5) Sedy-lehy na šikmé lavici jsou základním cvikem...
Cvičení s Wellness centrem Radosti mě nadchlo natolik, že jsem se stala členkou Fit klubu. Cvičení ve skupině je super věc, a proto jsem s nadšením přivítala možnost zúčastnit se Fit klubu speciál, který se konal tentokrát v Kopřivnici. Velkou výzvou pro mě byla i skutečnost, že tento Fit klub měl být zaměřený na břišní pekáč a že se tady dozvím,...
Jmenuji se Zdeňka a je mi 68 let. Do kurzu jsem začala chodit na konci dubna 2015 a podařilo se mi do srpna zhubnout 13 kilo. Když jsem se dozvěděla svůj metabolický věk, tak jsem se zhrozila. Hned jsem se rozhodla, že se sebou musím něco udělat, abych si mohla ještě užít tohoto světa ve zdraví. Čistou vodu...
