Viděla jsem svůj metabolický věk a zhrozila se!
Jmenuji se Zdeňka a je mi 68 let. Do kurzu jsem začala chodit na konci dubna 2015 a podařilo se mi do srpna zhubnout 13 kilo.
Když jsem se dozvěděla svůj metabolický věk, tak jsem se zhrozila. Hned jsem se rozhodla, že se sebou musím něco udělat, abych si mohla ještě užít tohoto světa ve zdraví.
Čistou vodu jsem pila málo. Ze začátku jsem si myslela, že nezvládnu svůj pitný režim navýšit. Ale jde to. Kdo si myslí, že ne, ať to nejprve vyzkouší. Naučila jsem se pravidelně jíst a také jsem zařadila pohyb. Chodím na pravidelné procházky a začala jsem chodit cvičit do fit klubu spolu s ostatními účastníky kurzu. Cítím, že mi to pomáhá. Zkrátka si dojdu všude bez problémů, nemusím dělat během chůze zastávky. Také mě trápily kožní problémy, které se mi během kurzu hodně zlepšily.
