Po padesátce mnoho žen zjistí, že hubnutí není tak jednoduché, jako tomu bylo dříve. Hormonální změny, stres a pracovní přetížení často způsobí, že snaha o shození kil se zdá marná. I když se může zdát, že s přibývajícím věkem tělo „bojuje proti nám“, není to pravda. Hubnutí je stále možné, a dokonce může být radostným procesem, pokud pochopíme, jak naše...
Vánoční svátky jsou spojovány s obdobím klidu, setkávání se s rodinou a přáteli, dárky, hojnosti v jídle i cukroví, ale také s přibíráním na váze. Jen velmi málo lidí dokáže vstoupit do Nového roku se stejným číslem na váze, jako na začátku Vánoc. Proč se tak děje, je všem jasné – více jíme, méně se hýbeme. Jenže kdo by se chtěl na zrovna na Vánoce omezovat? Kdo...
Potraviny, které vyřadit z jídelníčku při hubnutí? Hubnutí má snad každý z nás spojeno s určitým omezením nebo zákazem. Často se stává, že si odpíráme potraviny, které nám ve skutečnosti v redukci váhy nebrání a naopak součástí našeho jídelníčku se stanou různými výrobci propagované ty, které při hubnutí vůbec nepomohou. Spíše naopak. Pojďme se tedy podívat na to, které potraviny bychom...
Jak zrychlit metabolismus po padesátce? Tohle téma je pro danou věkovou kategorii velmi vyhledávané, neboť je to věk, kdy zejména u žen dochází k hormonálním změnám ve vztahu k menopauze a s tím je velmi často spojeno i přibírání na váze. Proto mnoho žen v zoufalství usedá k internetu a hledá nejlépe rychlý, zaručený a jednoduchý způsob, jak v tomto věku zhubnout. A najdou jej. Odborně se...
Slunci, které nás udržuje při životě a zdraví, bychom měli věnovat v našem přemýšlení přední místo. Slunce je zprostředkovatelem veškerého života na zemi, bez něj nemůže existovat život. Má vliv na rostliny, zelený pigment v listech – chlorofyl, schopný zachytit sluneční energii a uskladnit ji ve formě glukózy, což je základní kámen pro složitější sacharidy a je to palivo, které...
Co v článku najdete?Jak je možné, že psychika a stres ovlivňuje hubnutí, jaké se dějí procesy v těle a jak se snažit stres redukovat a dosáhnout optimální váhy. V Centru Radosti se zaměřujeme hodně na redukci váhy (hubnutí), optimalizaci váhy a umění si váhu udržet. Hubnutí je v první fázi ozdravný proces. Tělu se ulehčí fyzicky, ale i psychicky. Článek se věnuje hubnutí...
Přerušovaný pust je v dnešní době jedním z nejpopulárnějším nástrojům v oblasti zdraví, hubnutí a fitness. Tvrdíme Ano i Ne. Co to je přerušovaný pust? Jedná se o zcela jednoduchý princip, který byl znám už v dávné historii. Stal se součástí různých náboženství i duchovních cest, které se přizpůsobovali ke každodennímu životu. V minulosti nebylo běžné, aby lidé jedli pravidelně v intervalu 2-3 hodiny. Mnohdy...
Měsíc utekl jako voda a Centrum Radosti pořádá další Fit klub Speciál, tentokrát ve Frenštátě p.R. v Sportovním centrum Replay . Všichni stojí před novou výzvou vyzkoušet si intenzivní skupinové cvičení s hudbou, ve kterém se objevují prvky bojových sportů a umění – TAE-BO. Úžasný trenér Radim Kantor nám vysvětlil, že tae-bo je cvičení, které pomůže každému se rychle...
Ano, čím dál více frekventovanější slovo osteoporóza proniká do našich uší velmi často. Mladší ročníky nemají potřebu pozastavovat se nad tímto onemocněním, protože se jich to přece netýká. Vnímají to jako záležitost těch dříve narozených. Ovšem prevence je důležitá v každém věku a zejména u těch, kde se v rodinách osteoporóza vyskytuje! Věděli jste, že osteoporóza způsobuje ročně v celém světě...
Určitě každý z nás zažil, že když ho něco oslovilo nebo se pro něco nadchnul, tak měl potřebu popovídat si s někým a podělit se. V hlavě nám pak vznikaly myšlenkové operace, jaké by to bylo, kdyby to vyšlo, kdybych to zkusil … Svým nadšením a úsměvem na rtech se člověk nejdříve podělí se svými nejbližšími. Vypráví s plnou dávkou energie a líčí...
