Věříme, že pro vás budeme inspirací 
i partnery
na vaší cestě za zdravějším 
životním stylem.

Autor Centrum Radosti

O autorovi

DEEP WORK – Fit klub speciál

Členové a kouči Centra Radosti si pod vedením úžasné cvičitelky Terezky Plasgurové vyzkoušeli nové fitness cvičení – DEEP WORK. Během hodiny jsme prošli hned několika fázemi, během kterých jsme střídali silovou a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Terezka nás inspirovala svým příběhem o nemoci, kterou se jí díky práci na sobě a změně jídelníčku podařilo překonat. Nechybělo...

Tai-bo – Fit klub speciál

Měsíc utekl jako voda a Centrum Radosti pořádá další Fit klub Speciál, tentokrát ve Frenštátě p.R. v Sportovním centrum Replay . Všichni stojí před novou výzvou vyzkoušet si intenzivní skupinové cvičení s hudbou, ve kterém se objevují prvky bojových sportů a umění – TAE-BO. Úžasný trenér Radim Kantor nám vysvětlil, že tae-bo je cvičení, které pomůže každému...

Díky rozhodnutí maminky se Hance podařilo zhubnout

Maminka s dcerou byly pro sebe vzájemnou podporou. Monika se sice snažila jíst zdravě, ale nevěděla, jak si sestavit jídelníček, aby obsahoval všechny potřebné živiny. Nyní ví, co si dát na dopolední, ale i odpolední svačinu, ale také jaký pitný režim má mít její tělo. Během kurzu se jí podařilo zhubnout 6 kg a díky...

Jak v 15 letech zhubnout

Hanka ve svých 15 letech chtěla zhubnout, proto se rozhodla nejprve zařadit do svého režimu více pohybu. Navštěvovala fit klub, ale když se její maminka navíc přihlásila do kurzu Jídlo jako Radost, šla do toho s ní. Během kurzu se jí podařilo zhubnout 8 kg, zbavit se akné a křečí v lýtkách. Nyní pracuje na...

Ivetka si uvědomila vděčnost za každý den

Ivetka byla nadšená pohodovou atmosférou na našich fit klubech, které jsou zaměřené na komplex – pohyb, strava a psychika. Začala na sobě pracovat sama, ale její zvědavost jí nedala a přihlásila se do kurzu Jídlo jako Radost. Potvrdila si spoustu věcí, která dělá správně, ale zároveň si uvědomila, že některé musí „dopilovat“. Nejvíce jí však...

Bohunku trápily velké boky

Bohunka nebyla spokojená se svou postavou. Trápily ji „velké boky“ a díky kurzu Jídlo jako Radost se jí podařilo zhubnout 6,8 % tuku a 50 cm přes obvody. Pravidelným cvičením si zpevnila své tělo a nyní si bez problémů lehne na zem, což jí dříve dělalo obrovský problém. Zapracoval také na své psychice a nyní...

Za rok a půl mínus 36 kg

Jirkovi se podařilo během roku a půl zhubnout neuvěřitelných 36 kg = 48 kostek sádla. J Jeho obezita ho nejen omezovala v pohybu, ale trápily ho i zdravotní problémy – bolesti zad a kloubů. Během kurzu se mu podařilo zhubnout 14 kg, nastartoval si správný pitný režim a jeho bolesti pomalu začaly ustupovat. Jelikož Jirku...

Růženka nepotřebovala hubnout

Růženka se přihlásila do kurzu Jídlo jako Radost, protože procházela velmi těžkým obdobím a potřebovala zapracovat na své psychice. I když náš kurz Jídlo jako Radost má v názvu jídlo, pracujeme v komplexu – strava, pohyb a psychika. Vyplňte níže uvedené údaje ve formuláři a tím si objednáte vstupní konzultaci s koučem ZDARMA. Po vyplnění...

Brutál kruháč pro začátečníky – Fit klub Speciál

Jedinečné setkání 82 členů, koučů i hostů všech Center Radosti a tentokrát ve fit centru RISE PERFORMACE ve Frýdku-Místku, kde si mohli všichni vyzkoušet cvičení CrossFit pod vedením majitele centra, a seznámit se tak s novou metodou cvičení, která pomocí stojek, shybů či angličáků neuvěřitelně zlepší fyzičku a perfektně zpevní tělo. Přestože cvičení bylo poměrně náročné, účastníci...

Osteoporóza – problém 21. století

Ano, čím dál více frekventovanější slovo osteoporóza proniká do našich uší velmi často. Mladší ročníky nemají potřebu pozastavovat se nad tímto onemocněním, protože se jich to přece netýká. Vnímají to jako záležitost těch dříve narozených. Ovšem prevence je důležitá v každém věku a zejména u těch, kde se v rodinách osteoporóza vyskytuje! Věděli jste, že osteoporóza způsobuje...