BLOG
„Profese, jeden ze čtyř pilířů šťastného života“, bylo téma workshopu pořádaného Centrem Radosti. „Přijď, bude školit speciální host, profesionální kouč Roman Šmiřák, který má 15 letou praxi v koučování, které vede k úspěchu. Má zkušenosti z mezinárodního prostředí, zejména ve Skandinávii.“ Lákala mě Zuzka z centra Radosti. Z plakátku jsem se ještě dozvěděla, že se na tomto workshopu dozvím, jak být...
Pravidelně připravujeme ochutnávky zdravých pokrmů pro účastníky kurzu Jídlo jako radost, ale tentokrát jsme to s blížícími se Vánocemi pojali trochu netradičně. Do nabídky proteinových jídel jsme zařadili několik vánočních tipů. Přestože byly tyto ochutnávky cíleny především na účastníky kurzu, potěšila nás hojná účast nových hostů. Jedním z nich byl Petr, který poznal kouče Centra Radosti doslova před pár...
Je pátek 13. 11. a vše se ve Frenštátě chystá na tradiční Martinský trh. Všichni se těší na večerní setkání s lidmi, se kterými se někteří i celý rok neviděli a připijí si typickou vařonkou nebo horkým svařáčkem. V ten samý den se ve Frenštátě na Horečkách otevírala nová naučná stezka Beskydské nebe. Nejen s členy Centra Radosti jsme uspořádali výlet s cílem oslavit její...
Neobyčejný neznamená pouze to, že vlastním jachtu, luxusní auto, nebo miliardy na kontě. Neobyčejným už se stávám, pokud jsem zodpovědný za svůj život, znám odpovědi na otázky, umím reagovat a mám schopnosti. Velkou část, kterou si můžeme ovlivnit, máme ve svých rukou. Pouze malou část neovlivníme. Tím myslím to, že pokud nás srazí auto nebo přejede vlak, tak je...
Jolanka 35 let Chtěla jsem zhubnout a povedlo se. Dnes dodržuji pít 3 litry vody denně, správně se stravuji a nebolí mě záda. Pravidelně chodím cvičit do fit klubu.
Abyste mohli čerpat všechny zdravotní benefity ze cvičení, doporučuje se být aktivní několikrát v týdnu a chcete-li získat skvělé výsledky a udržet je dlouhodobě, pak je třeba zabránit nejrůznějším chybám, kterých se lidé na začátku sportování dopouštějí.
Svátek nesvátek, nadšenci sportují stále! Jako nadšení příznivci Dance clubů a Fit klubů i samotní organizátoři akce, jsme se ve sváteční odpoledne dne 28. 10. 2015, sešli na tradiční Fit klub Speciál do krásného sálu Centra volného času Astra ve Frenštátě pod Radhoštěm. Hned po milém přivítání, jsme mohli ochutnat termo čaj, abychom lépe rozproudili metabolizmus v našem těle a do přinesených...
Otázkou JAK MÍT ŠŤASTNÉ VZTAHY – nejlépe se všemi- jsem se zabývala dlouho. Přemýšlela jsem, proč na mě lidi reagují podrážděně, agresivně, zbrkle, neurvale, prostě negativně, když já jsem v jádru dobrý člověk a nikdy jsem záměrně nikomu neublížila. Proč mám život takový, jaký mám, proč mí rodiče se raději drží dál, hlavně, ať mají klid… proč vztahy...
Když se blíže podíváte na svou obvyklou stravu a své každodenní cvičení, je úžasné, že i nepatrné změny Vám mohou pomoci zhubnout až 35 kg za rok. Určitě zde najdete alespoň jeden tip, který můžete dát do praxe. Pokud prodloužíte své každodenní cvičení o 20 minut, spálíte tak o 100 kalorií navíc a na konci roku to může znamenat, že budete o 5 kg...
Máme za sebou 20. kurz Jídlo jako radost. Každý tento kurz je naprosto originální. Nejde říci, že jeden byl lepší a druhý ještě lepší. Každý z těchto kurzu velice obohacuje i nás – kouče. Pokaždé, když přijde nová skupinka nastartovaných lidí na změnu, si říkám, že už to nemůže být lepší. A ejhle, zase je tu skupinka lidí, kteří mě nějakým...
