Klára, 27 let dlouhé roky brala antidepresiva. Byla přetížená, vyčerpaná, neustále se starala o druhé – a sama sebe nechávala na posledním místě. Do kurzu přišla s cílem vyzkoušet něco nového. Po měsíci změnila stravu, začala vnímat vlastní potřeby – a vysadila léky. Od té doby je nepotřebovala. Zhubla 5 kilo, ztratila 51 cm v obvodech, ale hlavně: získala zpátky klid a sílu.
Vánoční svátky jsou spojovány s obdobím klidu, setkávání se s rodinou a přáteli, dárky, hojnosti v jídle i cukroví, ale také s přibíráním na váze. Jen velmi málo lidí dokáže vstoupit do Nového roku se stejným číslem na váze, jako na začátku Vánoc. Proč se tak děje, je všem jasné – více jíme, méně se hýbeme. Jenže kdo by se chtěl na zrovna na Vánoce omezovat? Kdo...
Potraviny, které vyřadit z jídelníčku při hubnutí? Hubnutí má snad každý z nás spojeno s určitým omezením nebo zákazem. Často se stává, že si odpíráme potraviny, které nám ve skutečnosti v redukci váhy nebrání a naopak součástí našeho jídelníčku se stanou různými výrobci propagované ty, které při hubnutí vůbec nepomohou. Spíše naopak. Pojďme se tedy podívat na to, které potraviny bychom z jídelníčku...
Jak zrychlit metabolismus po padesátce? Tohle téma je pro danou věkovou kategorii velmi vyhledávané, neboť je to věk, kdy zejména u žen dochází k hormonálním změnám ve vztahu k menopauze a s tím je velmi často spojeno i přibírání na váze. Proto mnoho žen v zoufalství usedá k internetu a hledá nejlépe rychlý, zaručený a jednoduchý způsob, jak v tomto věku zhubnout. A najdou jej. Odborně se tvářící články...
Slunci, které nás udržuje při životě a zdraví, bychom měli věnovat v našem přemýšlení přední místo. Slunce je zprostředkovatelem veškerého života na zemi, bez něj nemůže existovat život. Má vliv na rostliny, zelený pigment v listech – chlorofyl, schopný zachytit sluneční energii a uskladnit ji ve formě glukózy, což je základní kámen pro složitější sacharidy a je to palivo, které nám dodává...
Co v článku najdete?Jak je možné, že psychika a stres ovlivňuje hubnutí, jaké se dějí procesy v těle a jak se snažit stres redukovat a dosáhnout optimální váhy. V Centru Radosti se zaměřujeme hodně na redukci váhy (hubnutí), optimalizaci váhy a umění si váhu udržet. Hubnutí je v první fázi ozdravný proces. Tělu se ulehčí fyzicky, ale i psychicky. Článek se věnuje hubnutí...
Přerušovaný pust je v dnešní době jedním z nejpopulárnějším nástrojům v oblasti zdraví, hubnutí a fitness. Tvrdíme Ano i Ne. Co to je přerušovaný pust? Jedná se o zcela jednoduchý princip, který byl znám už v dávné historii. Stal se součástí různých náboženství i duchovních cest, které se přizpůsobovali ke každodennímu životu. V minulosti nebylo běžné, aby lidé jedli pravidelně v intervalu 2-3 hodiny. Mnohdy...
Vyslechněte si příběh změny životního stylu Lenky „Vy se 42 let nedožijete!“, sdělil Lence lékař v jejich 41 letech. Nebylo divu! Lenka nastoupila do kurzu „Jídlo jako radost“ s kritickým zdravotním stavem: • Astma • Alergie • Ekzém • Vysoký tlak • Vysoký cholesterol • Špatně fungující štítná žláza • Nadváha • Psychika na nule Dnes s velkou vděčností říká,...
Iveta se propracovala svým životním stylem k skoro chronické únavě! Během 5 let nabrala 18 kg váhy. To ji činilo navíc velmi nespokojenou a nešťastnou. Dnes je Iveta někdo jiný. Její setra si všimla rychlé proměny a popisuje ji jako klidnější a sebevědomější. V práci je Ivet opět koncentrovaná na výkon a důsledná. V on-line kurzu „Jídlo jako radost“ si Iveta kladla za cíl...
Velkou motivací Lenky byla dcera, která se jim narodila s fenylketonurií a bylo u ní nutno dodržovat nízkobílkovinnou dietu. Jako sportovec bez bílkovin začala mít velmi brzy zdravotní problémy a tak se rozhodly společně vstoupit do kurzu. Přestože byla původní motivace Lenky naučit se vařit dceři, povedlo se jí zhubnout za kurz 8kg a následně ještě 4kg. Později se přidal také manžel...
