„Obvod pasu nelže!“ V duchu tohoto tématu se nesl páteční Fit klub speciál pořádaný ve Frenštátě p.R. Ještě než jsme začali trénovat naše břišní svaly a tzv. „core“ (střed těla), dozvěděli jsme se od Mgr. Kateřiny Mertové velmi zajímavé informace o tucích, které se nám rády ukládají okolo pasu. Pokud má žena více než 80 cm v pase a muž...
Novoroční Fit klub speciál se tentokrát konal v Místku v tělocvičně na gymnáziu Petra Bezruče. Vyzkoušeli jsme si, jak se cvičí „TÝMOVÁ TABATA. Šlo o synchronické cvičení více než 20 lidí najednou! Po příchodu do Centra Radosti nás čekal výživný koktejl na regeneraci a povídání o imunitním systému a očistě našeho těla. Nechybělo ani vyhlášení měsíční prosincové výzvy. Jakých neuvěřitelných výsledků dosáhli ti nejúspěšnější...
Členové a kouči Centra Radosti si pod vedením úžasné cvičitelky Terezky Plasgurové vyzkoušeli nové fitness cvičení – DEEP WORK. Během hodiny jsme prošli hned několika fázemi, během kterých jsme střídali silovou a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Terezka nás inspirovala svým příběhem o nemoci, kterou se jí díky práci na sobě a změně jídelníčku podařilo překonat. Nechybělo opět vyhodnocení měsíční výzvy.
Jedinečné setkání 82 členů, koučů i hostů všech Center Radosti a tentokrát ve fit centru RISE PERFORMACE ve Frýdku-Místku, kde si mohli všichni vyzkoušet cvičení CrossFit pod vedením majitele centra, a seznámit se tak s novou metodou cvičení, která pomocí stojek, shybů či angličáků neuvěřitelně zlepší fyzičku a perfektně zpevní tělo. Přestože cvičení bylo poměrně náročné, účastníci všech věkových kategorií se s velkým...
5.10.2017 jsme slavnostně ukončili již 33. běh kurzu Jídlo jako radost. Přestože skupinka bojovníků za lepší postavu a zdraví se skládala pouze ze „3 a půl“ členů, radost z výsledků, kterých dosáhli, vydala za deset. Po čtyřech měsících práce na sobě si absolventi kurzu museli zabírat kalhoty, nebo dokonce koupit o pár čísel menší. Např. každý účastník v průměru zhubl 15 – 20 cm po obvodech, což...
V neděli 8.10. ráno, které začalo deštivě, se sešla skupina nadšenců pro tento závod River Run. Než vyběhli naši nejmladší, počasí se umoudřilo a všichni po závodě potvrdili, že takové počasíčko je daleko příjemnější než vedra. Závodníci si mohli vyzkoušet běžet v botech značky Inov a velká spokojenost. Po závodě jsme doplnili živiny regeneračním nápojem H24 Rebuild Endurance a ovocem, což...
Zážitková dovolená s Centrem Radosti v Chorvatsku byla opravdu nabitá zážitky. Září 2017 a na nudu nebyl skutečně prostor, dny byly vyplněné cvičením, výlety lodí, koupáním v moři, přednáškami na osobní rozvoj a také soutěživým vařením. Na své si přišli jak mladší generace (nejmladší účastník měl 14let), tak i dříve narození (75let). Celá dovolená se nesla v duchu zdravého a aktivního životního stylu, což bylo...
ČAS PRO SEBE je jeden ze čtyř pilířů šťastného života. Z praxe víme, jak je těžké najít si chvilku jen pro sebe. Proto jsme si záměrně udělali víkendový workshop, abychom věnovali pozornost sami sobě, a naučili se různé techniky, které nám pomohou vyplnit čas sám pro sebe. Více foto zde Konáme pravidelně v našich centrech pravidelně i kurzy Úspěchu...
„Březen, za kamna vlezem.“ Tato pranostika rozhodně neplatí pro členy Centra Radosti. V pátek 17.3. se totiž vydali do Kopřivnice, aby se zúčastnili již tradiční akce Fit klub speciál. Tentokrát s podnázvem Týmový fitklub. Členové jednotlivých center (rozdělení podle měst) měli za úkol vytvořit týmy, které se odlišovaly podle barev. Frenštát se předvedl v barvě červené, Rožnov v zelené, fitklubáci z Frýdku-Místku dorazili...
Malé městečko Zubří v okrese Vsetín, 4 km severozápadně od Rožnova pod Radhoštěm přivítalo ve středu 15.2.2017 nemalou skupinu sportovních nadšenců v rámci Fit klubu Speciál. Kouči všech center i lidé odhodlaní na sobě stále pracovat se hned po úvodu vrhli do „plank výzvy“ (prknové). Tomáš nás provedl mnoha druhy prken a Zuzka nás v druhé časti udolala cvičením H.I.T. Atmosféra byla nabitá energií...
