BLOG
Za tři měsíce v kurzu jsem zhubl 8,9% tuků a 32 cm po obvodech. Ve svých 52 letech a při výšce 172 cm jsem se dopracoval až na váhu 102 kg a začal jsem z toho být docela nešťastný. Nejenže mě děsil obvod pasu 105 cm, ale zároveň jsem se začal bát i o své zdraví. Dlouhodobě se u mě totiž projevil vysoký krevní tlak....
Autor David Heber, Ph.D., F.A.C.P.,A.C.N. Předseda, poradní Sbor pro Výživu Herbalife Základní výživa odráží každodenní potřeby vašeho těla v zájmu zachování jeho zdraví. Je důležité dodat vašemu tělu správné množství potřebných živin, které získáte díky rozmanité stravě zahrnující všechny potravinové skupiny včetně ovoce, zeleniny, obilovin (zejména celozrnných), mléčných výrobků a potravin s vysokým obsahem proteinu, jako je maso, ryby nebo...
Jedno „obyčejné“ nedělní ráno s „neobyčejnou“ Marcelkou z hor. Je neděle ráno a já vcházím do Wellness Centra Radosti ve Frenštátě p.R. Dřevěné schody mne vedou, jak jinak než vzhůru, a s každým dalším krokem tak narůstá má nervozita. Není se čeho bát, ba naopak. Jsem tady, abych se viděla s Marcelkou a našla alespoň malý kousek sebe sama. Všude kolem je spousta...
Kurz správného stravování Jídlo jako radost mi výrazně zlepšil můj zdravotní stav a také to, jak se dnes dívám na svůj život. Do kurzu jsem nešla s cílem zhubnout, ale uzdravit se. V září jsem totiž navštívila odborného lékaře, protože se k mým dlouhodobým problémům se štítnou žlázou přidal i vysoký krevní tlak. Ty hodnoty byly natolik alarmující, že jsem se cítila stále...
Jednoho dne mne oslovila na náměstí ve Frenštátě p.R. jedna osůbka a dala mi do ruky letáček. Ani nevím, kde tenkrát skončil. Za nějaký čas se toto opakovalo znovu. Opět to byla koučka Adélka, která mi letáček z centra Radosti podávala. Teprve teď jsem si ho pořádně pročetla a doma řekla nahlas rozhodnutí.
Život je hodně o přijímání. V životě přijímáme spoustu situací za své. Otázkou je, jestli přijetí dané situace je pro nás dobré nebo ne. Bez pochyby jsou v životě situace, které musíme přijmout a jsou i situace, které můžeme změnit. Nedávno se v mém životě stala jedna situace, která mě celkem dost zasáhla. Co to bylo za situaci, je teď vedlejší. Dnes v tomto článku...
Chtěl bych se s vámi podělit o svůj víkendový zážitek. Byl jsem totiž účastníkem velmi vzácného školení. Speciálním hostem tohoto školení byl izraelský lékař Jonathan Yarom. Dr. Yarom je sportovní lékař, odborný ředitel centra MEDIX pro sportovní lékařství v olympijském komplexu v Tel Avivu. Je členem izraelského národního olympijského výboru a také pracoval jako ředitel pro sportovní medicínu v ústavu Wingate Institute. Dr....
Často slýcháme, že jíst zdravě je drahé. My máme na to máme argument. Natočili jsme pro vás video. Dnes se v centru Radosti konaly opět ochutnávky proteinových jídel a je čím dál tím více lidí, kteří se inspirují výsledky našich klientů a přicházejí díky tomu ke své změně. Přečtěte si příspěvek 14-ti leté Adriany, která je účastníkem kurzu, má skvělé...
O tomto víkendu jsme mohli my – wellness kouči, naši blízcí, známí, ale i členové kurzu správného stravování, prožít úžasné dva dny ve společnosti vzácných lidí, kteří nemyslí jen na sebe, přestože jsou velmi úspěšní a zaneprázdnění. Přijeli z celé České i Slovenské republiky, aby se podělili o svoje nabyté zkušenosti a rovněž každého z nás povzbudili na cestě ke změně životního stylu. Byla jich...
Máme za sebou období oslav a spousta z nás si dalo novoroční předsevzetí. A k jednomu z nejčastějších novoročních předsevzetí patří, že člověk chce začít se sebou něco dělat a chce zhubnout. K hubnutí často patří dieta. V dnešním článku bych se chtěl pobavit o tom, zda diety při hubnutí pomáhají anebo ne. Dnes k nám dorazil nový rok a spousta z nás si dala za předsevzetí, že...
