Velikonoční výstup na Velký Javorník

Po měsíci jsme se ze všech center (Kopřivnice, Rožnov, Frýdek-Místek) opět sešli ve frenštátě na Fitklubu speciál. Tentokrát byl výjimečný tím, že se konal na Velikonční pondělí a také tím, že jsme našim svalům dali zabrat netradičně. A sice výšlapem na Velký Javorník. I přes nepříznivou předpověď počasí nám vysvitlo sluníčko, a tak se psům, dětem i dospělým šlapalo jedna radost.

Po cestě nás samozřejmě čekalo pár stanovišť a výzev, které jsme měli zdolat. Hned na začátku cesty jsme měli možnost otestovat svou sílu na Workoutovém hřišti. Je to takové „průlizkové“ hřiště pro dospěláky. Někteří byli velmi příjemně překvapeni, že se alespoň jednou přitáhli.

Pro všechny byla jistě další výzva pod skokanskýma můstkama. Jak jinak se dostat nahoru, než po schodech. Někteří krokem, někteří poklusem a ti nejzdatnější se ještě vraceli o pár schodů zpět, aby svou kondičku ještě více potrápili.

Na Horečkách u Rekovic na nás čekaly lavičky se Čtyřma dohodama, které mají zlepšit mezilidské vztahy. „Jediné“, co je zapotřebí udělat, je: Nebrat si věci osobně, Nedělat si domněnky, Dělat věci nejlépe jak dovedeme a Nehřešit slovem. Což není úplně jednoduché, ale stojí za to na tom pracovat. Na lavičkách jsem si rovněž mohli uvědomili, za co jsme ve svém životě vděční…vděčnost je jedna z technik, která přináší změnu myšlení obrácením pozornosti na dobré pocity. Tím dosáhneme rychlé změny v nastavení naší mysli. Většina lidí totiž spíše zaměřuje pozornost na to, co nemají, nebo co se jim nepovedlo, a to nám na dobré náladě jistě nepřidá.

Na Rekovicích jsme díky krásnému výhledu mohli naposledy shlédnou náš cíl (vrchol) a pak už to šlo ráz na ráz. Nejaktivnější byli děti, které strmé serpentýny brali zkratkou a tak Javorník doslova vyběhly. V cíli nás čekala sladká odměna a regenerace po výkonu v jednom – lahodný, vitamíny a minerály nabušený „šejk“. Následovalo vyhlášení soutěže o nejmašlovatěšjí pomlázku a nejnazdobenější vajíčko. Boj o první místo v soutěži pomlázka se sváděl do posledních vteřin, který nakonec vyhrál Roman z centra z Místku.

O prvenství v soutěži vajíčko se rozhodovalo mezi obrandovaným (značkovým) vajíčkem Centra Radosti, jehož autorkama byly naše děti, Terezka a Niki a mezi antistresovým, perličkami zdobeným, vajíčkem od Katariny. Nakonec účastníci fitklubu speciál svým potleskem rozhodli, že obrandované vajíčko si zaslouží první místo.

Celý výlet jsme zakončili vyhlášením měsíční výzvy. Nejlepších výsledků dosáhla Jiřinka, které se ve svém důchodovém věku povedlo zhubnout neuvěřitelných 6,9% tuku a zároveň přibrala 2kg svalové hmoty.

Ocenění za největší nárůst svalové hmoty vyhrál 16 tiletý Kuba, který přibral 3,9 kg do svalů.  Nesmíme zapomenou i na naše kouče Hanka Smělá získala ocenění za nárust + 1,5kg do svalů a Ivetka Ďuríková za úbytek tuku –  1,9% tuků

Vítězům gratulujeme, jen tak dál.

Na příští Fitklub speciál vás zveme 26.5. do Frýdku Místku. Tentokrát jsme pozvali speciálního hosta Dagmar Drastíkovou, která je autorkou certifikované rehabilitační pomůcky Daflex. Dozvíme se, jak využít Daflex k tomu, aby nás nebolela páteř a klouby, abychom zlepšili prokrvení organizmu, vytvarovali problémové partie a naučili se, jak šetřit své klouby a meziobratlové ploténky.

Více foto zde

Těšíme se na vás!