Nemohl jsem zhubnout, i když jsem za rok najel na kole 5000km
Jirka měl nadváhu, i když sportoval. Během jednoho roku ujel i 5000 km, ale výsledek byl nulový. A to z jednoho prostého důvodu. Jirka měl špatné stravovací návyky a jeho strava byla postavena hlavně na sacharidech. Chyběly mu bílkoviny, ze kterých se tvoří svaly a také jeho pitný režim nebyl v pořádku. Kromě toho ve svých 30-ti letech bral prášek na vysoký krevní tlak, měl zvýšený cholesterol a trpěl arytmií.
Jednoho dne se mu a jeho přítelkyní dostal do rukou letáček kurzu správného stravování. Jirka takticky vyslal svou přítelkyni Klárku, aby na kurz nastoupila. Klárka začala každou radu z kurzu dávat do praxe a Jirka ji samozřejmě doma podporoval. I on začal tyto rady dávat do praxe a výsledek byl úžasný. Jirkovi se podařilo během 3 měsíců shodit 15 kg (k dnešnímu dni už 17 kg) a Klárce se podařilo shodit 14 kg (k dnešnímu dni 20 kg).
Oba se naučili si sestavit vyvážený jídelníček, dodržovat správný pitný režim a samozřejmě si uvědomili, že musejí být sami se sebou spokojeni, aby dál ve svém životě mohli být šťastní.
