Tai-bo – Fit klub speciál

Měsíc utekl jako voda a Centrum Radosti pořádá další Fit klub Speciál, tentokrát ve Frenštátě p.R. v Sportovním centrum Replay .

Všichni stojí před novou výzvou vyzkoušet si intenzivní skupinové cvičení s hudbou, ve kterém se objevují prvky bojových sportů a umění – TAE-BO.

Úžasný trenér Radim Kantor nám vysvětlil, že tae-bo je cvičení, které pomůže každému se rychle dostat do kondice, zpevnit tělo a hlavně vyčistit hlavu. Zvolil dvě varianty (jednodušší a náročnější), aby si každý cvičení přizpůsobil své kondici.

Jelikož pracujeme v komplexu – pohyb, strava a psychika – nechyběl po cvičení výživný proteinový kokteil a doporučení kouče Katky- jak v životě překonávat překážky.

A příště si budeme moci vyzkoušet DEEP WORK. Více informací najdete zde.