DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ
1.června 2017 8:00-19:30 hod

Připravili jsme pro vás ukázky našich aktivit, které se v Centru Radosti pravidelně provozují a skvěle se osvědčily i v praxi.
- Můžete si vyzkoušet všechny druhy cvičení jako například Daflex System, Jógu, Dance club a posilování HIIT (cvičení jsou vhodná pro všechny věkové kategorie).
- Budeme mít i „navařeno“: Ochutnáte jídla, která doporučujeme na vyvážené obědy a pestré svačinky.
- Poraďte se! Podle naměřených tělesných hodnot si můžete nechat sestavit individuální plán a díky němu zlepšit kondici i postavu.
- Na přednášce zjistíte přínosy magnetoterapie a reflexních masáží chodidel.
- Vzdělávejte se: Na lekci kurzu Jídlo jako Radost se dozvíte, jak si nastavit správný pitný režim a jak si naplánovat jídlo během dne.
- Po celou dobu akce jsou připraveny doprovodné akce jako seznámení s naší kadeřnicí, fotokoutek vašich cílů a můžete si zakoupit balíčky zdravých dobrot.
- V rámci dne Dětí promítáme pohádku s hlubokou myšlenkou osobního rozvoje.
UKÁZKA JÓGY
8:00 - 8:30
Relaxační cvičení, které zlepšuje kondici a pružnost těla, pomáhá zklidnit mysl a protáhne a posílí svaly. Vhodné pro všechny věkové kategorie.


UKÁZKA CVIČENÍ S POMŮCKOU DAFLEX
8:30 - 9:00, 16:30 - 17:00
Cvičení, které zmírňuje bolesti páteře a kloubů. Formuje postavu a zlepšuje prokrvení těla
Vhodné pro začátečníky, profi sportovce, seniory i handicapované.
SNÍDAŇOVÉ OCHUTNÁVKY
9:00 - 10:00
Spousta inspirace na vyváženou snídani i svačinu. Vhodné i pro děti
Recepty dostanete domů.


REFLEXNÍ MASÁŽ CHODIDEL
10:30 - 11:00, 15:30 -11:00
V praxi si vyzkoušíte, jak uvolnit napětí krční páteře, v ramenou a šíji. Seznámíte se s přínosem reflexní terapie pro člověka.
OBĚDOVÉ OCHUTNÁVKY
12:00 - 13:00
Ochutnáte 4 varianty vyvážených jídel, které si jednoduše připravíte k obědu nebo k večeři.
Recepty dostanete domů.


MAGNETOTERAPIE
10:00 - 10:30, 15:00-15:30
Zjistíte přínos alternativní léčby pomocí magnetického pole.
MĚŘENÍ TĚLESNÝCH HODNOT
10:00 - 11:00, 15:00 - 16:00, 17:00 - 17:30
Pomocí speciálního analyzéru zjistíte hodnoty: minerály v kostech, tělesnou vodu, metabolický věk, tuky, vnitřní tuky, svaly, kondici.
Kouč vám pomůže vytvořit plán.


PROMÍTÁNÍ PRO DĚTI
13:30 - 15:00
Co by se stalo kdyby nebyly stromy a příroda. Promítání pro děti i dospělé.
UKÁZKA DANCE KLUBU
16:00 - 16:30
Taneční cvičení s posilováním, které účinně spaluje tuky, zrychluje metabolismus. Dokonalé propojení sama se sebou. Uvolňuje ženské energie v oblasti pánve a boků.


LEKCE KURZU JÍDLO JAKO RADOST
17:30 - 19:30
Ukázková lekce z kurzu Jídlo jako Radost, kde si nastavíte svůj pitný režim, řekneme si o pravidelnosti v jídle a kam směřovat svoji pozornost, abyste dosáhli výsledků.