DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ 

1.června 2017  8:00-19:30 hod

 Připravili jsme pro vás ukázky našich aktivit, které se v Centru Radosti pravidelně provozují a skvěle se osvědčily i v praxi.

  • Můžete si vyzkoušet všechny druhy cvičení jako například Daflex System, Jógu, Dance club a posilování HIIT (cvičení jsou vhodná pro všechny věkové kategorie)
  • Budeme mít i „navařeno“: Ochutnáte jídla, která doporučujeme na vyvážené obědy a pestré svačinky.
  • Poraďte se! Podle naměřených tělesných hodnot si můžete nechat sestavit individuální plán a díky němu zlepšit kondici i postavu.
  • Na přednášce zjistíte přínosy magnetoterapie a reflexních masáží chodidel.
  • Vzdělávejte se: Na lekci kurzu Jídlo jako Radost se dozvíte, jak si nastavit správný pitný režim a jak si naplánovat jídlo během dne. 
  • Po celou dobu akce jsou připraveny doprovodné akce jako seznámení s naší kadeřnicí, fotokoutek vašich cílů a můžete si zakoupit balíčky zdravých dobrot. 
  • V rámci dne Dětí promítáme pohádku s hlubokou myšlenkou osobního rozvoje. 

UKÁZKA JÓGY

8:00 - 8:30
Relaxační cvičení, které zlepšuje kondici a pružnost těla, pomáhá zklidnit mysl a protáhne a posílí svaly. Vhodné pro všechny věkové kategorie.

UKÁZKA CVIČENÍ S POMŮCKOU DAFLEX

8:30 - 9:00, 16:30 - 17:00
Cvičení, které zmírňuje bolesti páteře a kloubů. Formuje postavu a zlepšuje prokrvení těla
Vhodné pro začátečníky, profi sportovce, seniory i handicapované.

SNÍDAŇOVÉ OCHUTNÁVKY

9:00 - 10:00
Spousta inspirace na vyváženou snídani i svačinu. Vhodné i pro děti

Recepty dostanete domů.

REFLEXNÍ MASÁŽ CHODIDEL

10:30 - 11:00, 15:30 -11:00
V praxi si vyzkoušíte, jak uvolnit napětí krční páteře, v ramenou a šíji. Seznámíte se s přínosem reflexní terapie pro člověka.

OBĚDOVÉ OCHUTNÁVKY

12:00 - 13:00
Ochutnáte 4 varianty vyvážených jídel, které si jednoduše připravíte k obědu nebo k večeři. 

Recepty dostanete domů.

MAGNETOTERAPIE

10:00 - 10:30, 15:00-15:30
Zjistíte přínos alternativní léčby pomocí magnetického pole. 

MĚŘENÍ TĚLESNÝCH HODNOT

10:00 - 11:00, 15:00 - 16:00, 17:00 - 17:30
Pomocí speciálního analyzéru zjistíte hodnoty: minerály v kostech, tělesnou vodu, metabolický věk, tuky, vnitřní tuky, svaly, kondici.

Kouč vám pomůže vytvořit plán.

PROMÍTÁNÍ PRO DĚTI

13:30 - 15:00
Co by se stalo kdyby nebyly stromy a příroda. Promítání pro děti i dospělé.

UKÁZKA DANCE KLUBU

16:00 - 16:30
Taneční cvičení s posilováním, které účinně spaluje tuky, zrychluje metabolismus. Dokonalé propojení sama se sebou. Uvolňuje ženské energie v oblasti pánve a boků.

LEKCE KURZU JÍDLO JAKO RADOST

17:30 - 19:30
Ukázková lekce z kurzu Jídlo jako Radost, kde si nastavíte svůj pitný režim, řekneme si o pravidelnosti v jídle a kam směřovat svoji pozornost, abyste dosáhli výsledků.