Věříme, že pro Vás budeme inspirací 
i partnery
na Vaší cestě za zdravějším 
životním stylem.

„Chtěl jsem zhubnout 10 kg, ale nakonec jsem zvládl 30 kg „

Petr ve svých 49 letech netrpěl žádným onemocněním, a přesto ho překvapily výsledky z rozboru krve. Lékař mu sdělil, že má vysoký cholesterol, špatnou hladinu cukru v krvi, no zkrátka špatné hodnoty. Lékař mu doporučil, aby s tím začal něco dělat nebo … A jak se říká, že když je žák připraven, učitel se objeví. A Petr skutečně...

Rozhodnutí pro změnu je důležitější než tvoje IQ

Určitě každý z nás zažil, že když ho něco oslovilo nebo se pro něco nadchnul, tak měl potřebu popovídat si s někým a podělit se. V hlavě nám pak vznikaly myšlenkové operace, jaké by to bylo, kdyby to vyšlo, kdybych to zkusil … Svým nadšením a úsměvem na rtech se člověk nejdříve podělí se svými nejbližšími. Vypráví s plnou...

Workshop Čas pro sebe 2017

ČAS PRO SEBE je jeden ze čtyř pilířů šťastného života. Z praxe víme, jak je těžké najít si chvilku jen pro sebe. Proto jsme si záměrně udělali víkendový workshop, abychom věnovali pozornost sami sobě, a naučili se různé techniky, které nám pomohou vyplnit čas sám pro sebe. Více foto zde Konáme pravidelně v našich centrech...

TRÁPÍ VAŠE DÍTĚ NADVÁHA?

Všímám si, že v poslední době nadváha a obezita není jenom problémem dospělých, ale čím dál více potkávám děti a mladistvé, kteří mají nějaké to “kilo” navíc. Podle nejnovějších studií má v České republice problém s nadbytečnými kilogramy 20 – 30 % dětí. Není divu. Žijeme v době počítačů, tabletů a mobilů. Potravinové řetězce se...

Kariéra vs. zdravý životní styl

Jak skloubit práci a snahu o zdravější životní styl? Kdo se někdy rozhodl hubnout a zdravě stravovat, jistě tenhle problém zná. Málo času, málo energie, spousta povinností. Přijdu z práce a ještě je třeba se postarat o rodinu, navařit, uklidit… A kde ještě najít čas na sebe a své zdraví. Často nám pak připadá, že práce...

Velikonoční výstup na Velký Javorník

Po měsíci jsme se ze všech center (Kopřivnice, Rožnov, Frýdek-Místek) opět sešli ve frenštátě na Fitklubu speciál. Tentokrát byl výjimečný tím, že se konal na Velikonční pondělí a také tím, že jsme našim svalům dali zabrat netradičně. A sice výšlapem na Velký Javorník. I přes nepříznivou předpověď počasí nám vysvitlo sluníčko, a tak se psům,...

Povedlo se zhubnout 10 kg a 30 cm po obvodech.

Andrea se přihlásila do kurzu Jídlo jako Radost v březnu roku 2016 s velkým odhodláním, že už se sebou musí něco udělat. V průběhu kurzu zjistila, kde dělá největší chybu ve svém jídelníčku a proč má tak velkou nadváhu. Po 3,5 měsících, kdy změnila své stravovací návyky, se jí povedlo zhubnout 10 kg a 30...

Když se ke stravě přidá pohyb

Iva během prvního těhotenství přibrala 25 kg a po porodu ji zůstalo 16 kg, které se jí nedařilo zhubnout. V listopadu r. 2013 potkala kouče Centra Radosti, který jí vyměřil na tanitě a výsledky byly pro Ivu šokující. I když její věk byl pouhých 34 let, její tělo se cítilo na 52. V březnu 2014...

Fit klub Speciál – poděkování Lesům ČR

„Březen, za kamna vlezem.“ Tato pranostika rozhodně neplatí pro členy Centra Radosti. V pátek 17.3. se totiž vydali do Kopřivnice, aby se zúčastnili již tradiční akce Fit klub speciál. Tentokrát s podnázvem Týmový fitklub. Členové jednotlivých center (rozdělení podle měst) měli za úkol vytvořit týmy, které se odlišovaly podle barev. Frenštát se předvedl v barvě...

Fit klub speciál v Zubří

Malé městečko Zubří v okrese Vsetín, 4 km severozápadně od Rožnova pod Radhoštěm přivítalo ve středu 15.2.2017 nemalou skupinu sportovních nadšenců v rámci Fit klubu Speciál. Kouči všech center i lidé odhodlaní na sobě stále pracovat se hned po úvodu vrhli do „plank výzvy“ (prknové). Tomáš nás provedl mnoha druhy prken a Zuzka nás v druhé časti udolala...